Эмоциональные качели в отношениях: признаки, причины.

Симптомы эмоциональных качелей, такие как изменения настроения, могут проявляться у любого человека, вне зависимости от его пола и возраста.

Эмоциональные качели: Факторы возникновения

• Скрытые эмоциональные состояния, особенно если они остаются незамеченными самим человеком.
• Стрессовые ситуации, которые могут вызывать неадекватные реакции на различные ситуации.
• Физиологические проблемы, такие как гипертиреоз, дисфункция надпочечников, а также хронические заболевания.
• Психологические факторы, включая стремление к совершенству, синдром самозванца и низкая самооценка, которые могут мешать принятию себя и приводить к внутренним диалогам с негативными мыслями.

Решить такие психологические проблемы, как детские травмы, хронический стресс и непрожитые эмоции, самостоятельно очень сложно. Поэтому важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который сможет выявить основные причины изменений настроения и помочь в их коррекции.

Ваш новый знакомый – идеальный принц, которого вы всю жизнь искали.

Манипулятор обращает внимание только на ресурсных людей

Манипуляторы обладают способностью выявлять и привлекать к себе внимание тех, кто обладает ресурсами или качествами, которые они считают ценными. Эти ресурсы могут включать в себя различные аспекты, такие как финансовая состоятельность, социальный статус, влиятельность, интеллектуальные способности или психологические качества, такие как доброта, эмпатия или податливость.

Жертвами манипуляторов часто становятся те, кто воспринимается ими как источник поддержки, выгоды и удовлетворения их собственных потребностей. Манипуляторы подходят к своим жертвам с видом преданного друга или партнера, проявляя интерес и эмпатию, чтобы выявить и использовать их ресурсы.

Используя ресурсы своих жертв, манипуляторы часто стремятся удовлетворить свои собственные нужды, укрепить свою позицию или даже поднять свою самооценку. Они используют ресурсы для достижения своих целей, без ощущения вины или ответственности перед своими жертвами.

Важно отметить, что манипуляторы проявляют такие поведенческие черты как обман, манипуляции, эмоциональное вымогательство и манипуляционные  приемы, чтобы получить доступ к ресурсам и контролировать поведение своих жертв. Эмоциональные качели могут играть важную роль в этом процессе, поскольку манипуляторы могут использовать их для управления эмоциональными реакциями своих жертв и усиления своего влияния.

Сначала – резкое сближение, потом – резкое охлаждение

В начале отношений между манипулятором и его жертвой наблюдается интенсивное сближение, когда манипулятор проявляет особую заботу, внимание и привлекательность. Он может демонстрировать искренний интерес к жертве, уделять ей много времени и внимания, создавая иллюзию идеального партнерства. В результате жертва чувствует, что нашла в нем источник поддержки и любви, и начинает открываться, доверять и устанавливать эмоциональные связи.

Однако, по мере того, как жертва становится всё более зависимой от манипулятора и вкладывает в отношения всё больше своих чувств и ресурсов, манипулятор внезапно меняет свое поведение. Он может проявить равнодушие, игнорирование или даже агрессию по отношению к жертве, отвергнув и разрушив образ «идеального партнера». Это создает эмоциональный шок и дезориентацию у жертвы, которая испытывает боль и разочарование от резкого изменения обстоятельств.

Чтобы восстановить потерянную близость и стабильность, жертва часто берет на себя вину за конфликт и стремится к примирению с манипулятором. Она может проявлять искреннее раскаяние и согласие на условия манипулятора, боясь потерять его и стараясь сохранить отношения. Манипулятор же использует эту ситуацию, чтобы укрепить свой контроль над жертвой и продолжить манипулировать ее эмоциями и действиями. Таким образом, эмоциональные качели в отношениях возникают из-за цикличного поведения манипулятора.

Манипулятор ломает личные границы своей жертвы

Манипулятор часто проникает в личные границы своей жертвы, нарушая их и вторгаясь в её пространство физически, эмоционально и психологически. Постепенно, по мере продолжительности отношений, жертва становится все более уязвимой, и её личные границы начинают размываться под влиянием манипулятора.

Чем дольше жертва остается в таких отношениях, тем более податливыми становятся её границы, и тем сильнее она становится зависимой от манипулятора. Она может оправдывать его негативное поведение, игнорировать его нарушения и даже винить себя за проблемы в отношениях. Этот процесс создает эмоциональный водоворот, который постепенно затягивает жертву все глубже в сети манипуляций.

Таким образом, манипулятор не только разрушает личные границы своей жертвы, но и использует этот процесс для усиления своего контроля над ней. Жертва, находясь во власти манипулятора, часто теряет способность защищать свои интересы и утрачивает свою автономию.

Жертва теряет себя и свою аутентичность

Под воздействием манипулятора, жертва может потерять свою уникальность и становится склонной к подражанию его ожиданиям и требованиям. Она может постепенно отказываться от своих собственных желаний и мечтаний, предпочитая соответствовать образу, созданному манипулятором, даже если это противоречит её собственным ценностям и убеждениям.

Этот процесс воздействует на различные аспекты её жизни. Она может перестать находить удовлетворение в привычных занятиях и увлечениях, так как они не соответствуют ожиданиям партнера. Постепенно у неё исчезают друзья и близкие, так как она теряет интерес к социальным контактам в погоне за одобрением манипулятора. В то же время, жертва постепенно становится изолированной от внешнего мира, так как её внимание и энергия полностью поглощены проблемами в отношениях.

Наряду с этими изменениями в поведении в социальной сфере, жертва сталкивается с серьезными психологическими проблемами. Недостаток поддержки, постоянное воздействие манипулятора приводят к депрессии, тревожным расстройствам и даже посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Она может испытывать чувства беспомощности, бесцельности и потери смысла жизни, что усугубляет её состояние и увеличивает зависимость от манипулятора.

Как унять водоворот эмоций и взять себя в руки

Чтобы успокоить водоворот эмоций и взять себя в руки во время эмоциональных качелей в отношениях, есть несколько полезных техник и советов:

• Переключитесь на что-то позитивное: Попробуйте направить свои мысли на что-то приятное или позитивное. Вспомните хорошие моменты из прошлого или придумайте себе маленький список вещей, за которые вы благодарны в своей жизни.
• Практикуйте дыхательную гимнастику: Сосредоточьтесь на своем дыхании и проведите несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов. Это поможет вам расслабиться и уравновесить свои эмоции.
• Займитесь спортом: Физическая активность может стать отличным способом освободиться от накопленного напряжения и эмоций. Даже несколько минут занятий спортом или физических упражнений могут существенно улучшить ваше настроение и помочь вам взять себя в руки.

Эмоциональные качели в отношениях могут быть вызваны различными факторами, включая наличие нарциссических черт у одного из партнеров, стремление к контролю над другим, желание удовлетворить свои потребности без последствий, повышение собственной самооценки и поиск мимолетных удовольствий. Понимание этих факторов поможет не только распознать манипуляционное поведение в отношениях, но и научит управлять эмоциональными качелями.

Для преодоления эмоциональных качелей в отношениях необходимо быть готовым к тому, что может потребовать принять непростые решения, включая разрыв отношений с манипулятором. Помощь специалистов, использование различных техник саморазвития и самопомощи может восстановить эмоциональное равновесие и построить здоровые, стабильные отношения.
В конечном итоге, осознание собственной ценности и уверенность в себе помогут не только избежать попадания в ловушку манипуляций, но и создать гармоничные отношения, основанные на взаимном уважении, доверии и поддержке.